{"id":33667,"date":"2023-04-11T19:20:19","date_gmt":"2023-04-11T18:20:19","guid":{"rendered":"https:\/\/staging2.zioxi.com\/wie-sie-sitzen-ist-wichtig\/"},"modified":"2023-11-04T09:30:16","modified_gmt":"2023-11-04T09:30:16","slug":"wie-sie-sitzen-ist-wichtig","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zioxi.com\/de\/wie-sie-sitzen-ist-wichtig\/","title":{"rendered":"Wie Sie sitzen, ist wichtig!"},"content":{"rendered":"<div class=\"grid-container\">\n<div class=\"grid-x grid-padding-x\">\n<div class=\"cell large-12\">Sitzen Sie bequem? Dann werde ich beginnen.<\/p>\n<p>Wir verbringen durchschnittlich 13 Stunden am Tag im Sitzen, und die Art und Weise, wie wir sitzen, kann sich im Laufe unseres Lebens auf unsere Gesundheit und unsere K\u00f6rperhaltung auswirken. Wie sitzen Sie im Moment? Haben Sie die Beine gekreuzt? Ist Ihre Wirbels\u00e4ule krumm? Sind Sie geb\u00fcckt?<\/p>\n<p>Dreizehn Stunden Sitzen und Drehen am Tag fordern ihren Tribut von unserem K\u00f6rper. Kein Wunder, dass Ihr R\u00fccken schmerzt!<\/p>\n<p>Es gibt einige einfache Dinge, die Sie sofort tun k\u00f6nnen, um Ihre Haltung beim Sitzen zu verbessern.<\/p>\n<ol>\n<li>Stellen Sie Ihre F\u00fc\u00dfe flach auf den Boden<\/li>\n<li>Nicht die Beine \u00fcbereinander schlagen<\/li>\n<li>Achten Sie darauf, dass Sie aufrecht sitzen, mit den Schultern nach hinten und dem unteren R\u00fccken gest\u00fctzt.<\/li>\n<\/ol>\n<p>In einer idealen Welt w\u00fcrden wir diese Position f\u00fcr immer beibehalten und sicherstellen, dass unsere F\u00fc\u00dfe jedes Mal, wenn wir sitzen, waagerecht sind, unsere Schultern angehoben sind und wir uns aus unserer Mitte heraus hochziehen. Aber ich vermute, dass Sie in etwa 10 Minuten, wenn Sie sich eine Tasse Tee und ein St\u00fcck Zitronenstreuselkuchen geholt haben, wieder an Ihren Schreibtisch zur\u00fcckkehren und so sitzen werden, wie Sie es immer tun. Machen Sie sich keine Vorw\u00fcrfe, das tun wir alle.<\/p>\n<p>Und weil es uns an Haltungsdisziplin mangelt, sind die St\u00fchle, auf denen wir sitzen, so wichtig! Ein Stuhl, der so konzipiert ist, dass er den unteren R\u00fccken st\u00fctzt, macht es schwieriger, sich zu kr\u00fcmmen, und das Nachgeben des Stuhls l\u00e4dt zu einer Schaukelbewegung ein, um die Wirbels\u00e4ule beweglich zu halten. Eine Fu\u00dfst\u00fctze st\u00fctzt Ihre F\u00fc\u00dfe und bringt Ihre Beine in den richtigen Winkel.<\/p>\n<h6><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/zioxi.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/News_chairs.jpg\" title=\"\" class=\"alignnone size-full wp-image-6562 lazyload\" alt=\"News_chairs.jpg\" width=\"665\" height=\"450\"><noscript><img decoding=\"async\" title=\"\" class=\"alignnone size-full wp-image-6562\" src=\"https:\/\/zioxi.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/News_chairs.jpg\" alt=\"News_chairs.jpg\" width=\"665\" height=\"450\"><\/noscript><\/h6>\n<p>Die B\u00fcrost\u00fchle werden stets sorgf\u00e4ltig ausgew\u00e4hlt und verf\u00fcgen standardm\u00e4\u00dfig \u00fcber eine Lendenwirbelst\u00fctze, verstellbare Armlehnen und eine verstellbare H\u00f6he. K\u00f6nnen Sie sich die Emp\u00f6rung vorstellen, wenn Sie ins B\u00fcro k\u00e4men und den ganzen Tag auf einem einteiligen Plastikstuhl sitzen m\u00fcssten? Sie wissen schon, welche ich meine &#8211; sie haben vier Beine, die durch jahrelanges Hin- und Herschaukeln leicht verbogen und verzogen sind, und eine harte Kunststoffschale. Doch das sind die St\u00fchle, auf denen unsere Kinder den ganzen Tag in der Schule sitzen sollen. Und es wird nicht nur erwartet, dass sie darauf sitzen, sondern auch, dass sie nicht zappeln, richtig sitzen und sich konzentrieren.<\/p>\n<p>Unsere St\u00fchle f\u00f6rdern die Bewegung, erm\u00f6glichen verschiedene Sitzpositionen, st\u00fctzen die Wirbels\u00e4ule und entlasten die Wirbels\u00e4ule bei langem Sitzen. Das hilft Ihren Sch\u00fclern, sich zu konzentrieren. Warum organisieren Sie nicht einen kostenlosen Test, damit Sie sehen k\u00f6nnen, was Ihre Sch\u00fcler davon halten?<\/p><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sitzen Sie bequem? Dann werde ich beginnen. Wir verbringen durchschnittlich 13 Stunden am Tag im Sitzen, und die Art und Weise, wie wir sitzen, kann sich im Laufe unseres Lebens auf unsere Gesundheit und unsere K\u00f6rperhaltung auswirken. Wie sitzen Sie im Moment? Haben Sie die Beine gekreuzt? Ist Ihre Wirbels\u00e4ule krumm? Sind Sie geb\u00fcckt? 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