{"id":36253,"date":"2023-04-23T08:16:08","date_gmt":"2023-04-23T07:16:08","guid":{"rendered":"https:\/\/staging2.zioxi.com\/la-facon-dont-vous-vous-asseyez-est-importante\/"},"modified":"2023-11-04T09:30:16","modified_gmt":"2023-11-04T09:30:16","slug":"la-facon-dont-vous-vous-asseyez-est-importante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zioxi.com\/fr\/la-facon-dont-vous-vous-asseyez-est-importante\/","title":{"rendered":"La fa\u00e7on dont vous vous asseyez est importante !"},"content":{"rendered":"<div class=\"grid-container\">\n<div class=\"grid-x grid-padding-x\">\n<div class=\"cell large-12\">\u00cates-vous assis confortablement ? Ensuite, je commencerai.<\/p>\n<p>Nous passons en moyenne 13 heures par jour assis, et la fa\u00e7on dont nous nous asseyons peut affecter notre sant\u00e9 et notre posture tout au long de notre vie. Comment \u00eates-vous assis en ce moment ? Avez-vous les jambes crois\u00e9es ? Votre colonne vert\u00e9brale est-elle tordue ? \u00cates-vous avachi ?<\/p>\n<p>Treize heures par jour \u00e0 s&rsquo;avachir et \u00e0 se tordre, cela fait des ravages sur notre corps. Pas \u00e9tonnant que vous ayez mal au dos !<\/p>\n<p>Il y a quelques gestes simples que vous pouvez faire d\u00e8s maintenant pour am\u00e9liorer votre posture lorsque vous \u00eates assis.<\/p>\n<ol>\n<li>Placez vos pieds \u00e0 plat sur le sol<\/li>\n<li>Ne croisez pas les jambes<\/li>\n<li>Assurez-vous d&rsquo;\u00eatre assis avec les \u00e9paules en arri\u00e8re et le bas du dos soutenu.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Dans un monde id\u00e9al, nous garderions cette position pour toujours, en nous assurant qu&rsquo;\u00e0 chaque fois que nous nous asseyons, nos pieds sont \u00e0 plat, nos \u00e9paules sont lev\u00e9es et nous tirons vers le haut \u00e0 partir de notre tronc. Mais je pense que dans une dizaine de minutes, lorsque vous serez all\u00e9 chercher une tasse de th\u00e9 et une part de g\u00e2teau au citron, vous reviendrez \u00e0 votre bureau et vous vous assi\u00e9rez comme vous le faites toujours. Ne vous sentez pas mal, nous le faisons tous.<\/p>\n<p>Notre manque de discipline posturale explique pourquoi les chaises sur lesquelles nous nous asseyons sont si importantes ! Une chaise con\u00e7ue pour soutenir le bas du dos emp\u00eache de s&rsquo;avachir et l&rsquo;inclinaison de la chaise invite \u00e0 un mouvement de bascule pour maintenir la mobilit\u00e9 de la colonne vert\u00e9brale. Un repose-pieds soutient vos pieds et place vos jambes dans le bon angle.<\/p>\n<h6><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/zioxi.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/News_chairs.jpg\" title=\"\" class=\"alignnone size-full wp-image-6562 lazyload\" alt=\"News_chairs.jpg\" width=\"665\" height=\"450\"><noscript><img decoding=\"async\" title=\"\" class=\"alignnone size-full wp-image-6562\" src=\"https:\/\/zioxi.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/News_chairs.jpg\" alt=\"News_chairs.jpg\" width=\"665\" height=\"450\"><\/noscript><\/h6>\n<p>Les chaises de bureau sont toujours choisies avec soin et sont \u00e9quip\u00e9es de s\u00e9rie d&rsquo;un soutien lombaire, d&rsquo;accoudoirs r\u00e9glables et d&rsquo;une hauteur r\u00e9glable. Pouvez-vous imaginer l&rsquo;indignation si vous entriez au bureau et qu&rsquo;on vous demandait de vous asseoir toute la journ\u00e9e sur une chaise en plastique d&rsquo;un seul tenant. Vous savez de quoi je parle : ils ont quatre pieds qui sont l\u00e9g\u00e8rement tordus et d\u00e9form\u00e9s par des ann\u00e9es de balancement, et une coque en plastique dur. Pourtant, c&rsquo;est sur ces chaises que l&rsquo;on demande \u00e0 nos enfants de s&rsquo;asseoir toute la journ\u00e9e \u00e0 l&rsquo;\u00e9cole. Et non seulement on attend d&rsquo;eux qu&rsquo;ils s&rsquo;assoient dessus, mais aussi qu&rsquo;ils ne gigotent pas, qu&rsquo;ils s&rsquo;assoient correctement et qu&rsquo;ils se concentrent.<\/p>\n<p>Nos fauteuils encouragent le mouvement, permettent diff\u00e9rentes positions d&rsquo;assise, soutiennent la colonne vert\u00e9brale et soulagent la pression exerc\u00e9e par une position assise prolong\u00e9e. Cela permet \u00e0 vos \u00e9l\u00e8ves de se concentrer. Pourquoi ne pas organiser un essai gratuit pour voir ce qu&rsquo;en pensent vos \u00e9l\u00e8ves ?<\/p><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00cates-vous assis confortablement ? Ensuite, je commencerai. Nous passons en moyenne 13 heures par jour assis, et la fa\u00e7on dont nous nous asseyons peut affecter notre sant\u00e9 et notre posture tout au long de notre vie. Comment \u00eates-vous assis en ce moment ? Avez-vous les jambes crois\u00e9es ? Votre colonne vert\u00e9brale est-elle tordue ? \u00cates-vous [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":24147,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1170],"tags":[],"class_list":["post-36253","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ergonomie-fr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zioxi.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36253","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zioxi.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zioxi.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zioxi.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zioxi.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36253"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zioxi.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36253\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zioxi.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24147"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zioxi.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36253"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zioxi.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36253"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zioxi.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36253"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}